Olá! Se você chegou até aqui, provavelmente está buscando formas de superar um término ou simplesmente quer entender como alguém lida com o fim de um grande amor. Desde agosto de 2023, minha vida virou de cabeça para baixo quando a mulher que eu mais amei terminou comigo. Não foi por traição ou brigas – ela simplesmente não se sentia mais confortável no relacionamento. E eu? Bem, ainda estou tentando descobrir como seguir em frente. Neste artigo, vou contar minha experiência em primeira pessoa, com todos os altos e baixos, e trazer algumas reflexões que podem ajudar você também.
O Dia Que Mudou Tudo
Era uma sexta-feira qualquer de agosto de 2023 quando ela me chamou para conversar. Eu já sentia que algo estava diferente, mas nada me preparou para ouvir que nosso namoro tinha chegado ao fim. Ela foi honesta, disse que não estava mais feliz, e eu respeitei isso. Afinal, amor não é prender alguém, né? Só que, desde então, minha cabeça parece travada naquele momento. Tudo me lembra ela: o suco de maracujá e a água de coco que a gente tomava juntos, as músicas que tocavam no carro dela, o barulho do trem que passa aqui perto. Vivo imaginando o que ela diria sobre algo que vi no trabalho ou como ela riria de uma piada boba. É como se ela ainda estivesse comigo.
Para piorar, moramos em prédios vizinhos – eu no terceiro andar, ela no primeiro. Já aconteceu de abrir minha janela e, por acaso, vê-la sem roupa. Não é que eu fique espiando (juro que não!), mas essas coincidências acontecem. O golpe mais duro veio depois: ela começou a namorar outra pessoa. Já ouvi barulhos que não deixam dúvidas sobre o que estava rolando no apartamento dela, e uma vez até vi o cara pelado na janela. Cada vez que algo assim acontece, sinto um vazio inexplicável.
Um Amor Que Não Guardo com Raiva
Quero deixar uma coisa clara: não sinto raiva dela. Muito pelo contrário. Ela é uma pessoa incrível, alguém que me ajudou a ser quem sou hoje e que deixou marcas lindas na minha vida. Torço de coração para que ela seja feliz, mesmo que isso signifique estar com outra pessoa. Mas, confesso, essa generosidade toda não apaga a dor que carrego. Ainda a sinto dentro de mim, como uma presença que não vai embora, e isso me machuca muito.
Na tentativa de superar essa saudade, comecei a sair com outras pessoas. Um dia, por curiosidade, fiz as contas: foram 23 mulheres desde o término. Vinte e três! E sabe o que percebi? Em cada uma delas, eu buscava um pedacinho da dita cuja – o jeito de falar, o sorriso, a forma de me olhar. Quando não encontrava essas características, eu desistia e voltava para minha solidão. Foi um choque entender que não estava vivendo novos relacionamentos de verdade; estava tentando recriar o passado.
O Luto Que Parece Eterno
“Como superar um término?” Essa pergunta ronda minha cabeça o tempo todo. Tentei de tudo: conversei com pessoas, li livros de autoajuda, comecei terapia (faço Gestalt, que foca no presente), mas, até agora, não sinto que estou progredindo como gostaria. Talvez seja impaciência minha, ou talvez eu ainda não tenha encontrado as ferramentas certas para me libertar desse luto. O que sei é que preciso mudar algo, porque ficar preso a ela não está me fazendo bem.
Foi aí que resolvi tomar as rédeas da situação. Pesquisei bastante (inclusive no Google – “dicas para superar um ex” é uma busca que rende muitos cliques!) e comecei a testar algumas coisas por conta própria. Vou compartilhar o que está funcionando para mim até agora, na esperança de que isso possa ajudar você também.
5 Passos Que Estou Seguindo para Me Curar
1. Aceitar Que a Dor Faz Parte
Uma coisa que aprendi é que não adianta fugir do que sinto. A saudade, a tristeza, a melancolia – tudo isso é normal. Li que especialistas dizem que aceitar a dor é o primeiro passo para superá-la, então parei de me culpar por ainda pensar nela ou por qualquer coisa que eu tenha feito pra contribuir com o término. Quando a saudade bate, deixo ela vir, respiro fundo e sigo em frente.
2. Ressignificar os Lugares
Morar tão perto dela torna tudo mais difícil, porque cada canto tem a memória dela. Minha solução foi começar a criar novas associações. O quioesque que costumávamos ir, tento passar por lá sem olhar. A janela do meu quarto? Passei a usá-la para meditar, em vez de ficar olhando para o prédio dela. Aos poucos, esses lugares estão ganhando um novo significado.
3. Parar de Comparar
Sair com 22 mulheres e não me conectar com nenhuma me mostrou que eu precisava parar de procurar ela nos outros. Resolvi dar um tempo de relacionamentos e focar em mim. Perguntas como “O que eu gosto de fazer?” e “O que me faz feliz sozinho?” estão me guiando agora. É um processo lento, beeeeem lento, mas necessário.
4. Investir em Novas Experiências
Comecei a fazer coisas que sempre quis, mas adiava. Me inscrevi em um curso de desenho e estou planejando uma viagem solo. Acho que essas pequenas ações vão me ajudar a preencher o vazio com algo que seja meu, não dela.
5. Colocar os Sentimentos no Papel
Escrever este texto, por exemplo, está sendo uma terapia. Colocar tudo para fora – a dor, as lembranças, as esperanças – me ajuda a organizar a bagunça que está na minha cabeça. Se você está passando por algo assim, experimente escrever também. Pode ser um diário, uma carta que você nunca vai enviar, qualquer coisa.
O Caminho Ainda Está em Construção
Não vou mentir: ainda não a superei completamente. Tem dias em que acordo achando que tudo foi um sonho, e outros em que sinto ela mais distante do que nunca. Mas acredito que estou no caminho certo. A terapia, mesmo que devagar, está me ajudando a focar no presente, e essas pequenas ações que tomei parecem estar me dando um novo fôlego.
Se você está tentando esquecer um(a) ex ou superar um término, saiba que não está sozinho(a). É um processo, e cada um tem seu tempo. Para mim, o segredo tem sido me permitir sentir, mas também me permitir mudar. E você, como está lidando com seu luto amoroso?
